tag:blogger.com,1999:blog-27727417146808286462024-03-05T04:34:30.050-03:00Emagrecer = Força de vontadeEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.comBlogger95125tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-34409501227833332242010-12-07T23:09:00.002-02:002010-12-07T23:18:20.890-02:00Voltei depois de decepções em cima de decepçõesAmigas, como estão. Eu estou pécima com vários kilos a mais, meu Deus como é muito mais difícil manter do que emagrecer sabiam. Vou recomeçar minha caminhada, com a meta de eliminar 10 kilos sendo de 2 a 4 kilos por mês que era minha meta quando iniciei minha reedução alimentar.Nossa como passaram os dias, foram bem dizer 1 ano sem postagem, mais agora voltei e quero todos os dias colocar o que Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-72294537314366310462009-10-02T12:55:00.002-03:002009-10-02T13:02:03.685-03:00Em fase de manutençãoOlá amores do meu coração, como vcs. estão, eu graças a Deus, estou indo muito bem na manutenção do peso, estou fazendo academia 4 vezes por semana, tirando semana passada que fui só tres por causa da gripe que meu filhote pegou, mais agora está bem.Realmente quando assumimos uma alimentação saudável não tem como engordar, pq. mesmo que exageremos um dia, o próprio organismo já reage, isso é uma Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-86896664868232397452009-09-04T17:39:00.002-03:002009-09-04T17:46:38.627-03:00Nossa estou ficando muito tempo longeOiiiiiii que saudades deste cantinho, estou tão cheia de coisas que não estou tendo tempo para postar meus comentários, mais aqui estou eu... Bom quanto ao peso, estou mantendo legal entre 63 e 63,200 juntinho com a academia, tornou-se uma rotina gostosa, nunca achei que acostumaria com a academia, hoje mesmo vou a noite pois não consegui ir pela manhã por causa da chuva...rs.r.s.. mais agora vouEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-77889968932416940162009-08-13T12:18:00.004-03:002009-08-13T12:38:32.018-03:00Demorei mais volteiNossa quanto tempo meu Deus, quase um mês sem aparecer por aqui, realmente estava atarefadíssima, sem tempo nenhum, mais agora parece que tudo voltou ao normal. Minha alimentação está + ou -, mais os exercícios, quanta diferença..rs.r..s. estou indo mais vezes na semana para academia, realmente inseri no meu dia a dia. Estou com 63 kilos, feliz e agora é manter, vou ter minha última consulta com Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-71320601727203149052009-07-27T09:19:00.002-03:002009-07-27T09:28:00.445-03:00Não conchigo...rs.r.s como diz meu filho.Meninas tudo em ordem, comigo mais ou menos, como disse que iria diminuir no pão, nos docês, no refri, digo a todas que está complicadíssimo, este final de semana foi aniversário de 15 anos da minha sobrinha, então comi pãozinho com carne desfiada, pernil desfiado, bolo de aniversário, brigadeiro, meninas eu me matei neste final de semana e agora preciso recuperar, não vou nem pesar esta semana Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-7764853922102794192009-07-23T08:52:00.003-03:002009-07-23T09:15:53.405-03:00Olá para todos, passei aqui para dizer que estou indo mais ou menos bem com relação as minhas metas, ontem cometi um deslize, mais como disse estou indo devagar, não quase parando, mais devagar e sempre. Nós não podemos dizer a palavra proibido, pois a sensação é mais complicada, pois nossa cabeça esta acostumada a entender que tudo que é proibido é mais gostoso, e não entendemos que precisa ser Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-16183005589238180412009-07-21T09:01:00.003-03:002009-07-21T10:07:06.901-03:00Terça-feira - Sem pão francês e refrigerante...Oiiiiieeeeeee, como disse não vou consumir pão francês, nem refri e nem docês por tempo indeterminado, é uma meta que pretendo cumprir para confirmar os vilões da minha R.A. Falando de coisas boas, fui para a academia hoje, fiz uma corrida leve na estera de 40 minutos e exercícios para o braço (bíceps e tríceps). Como disse uma das minhas metas também é ir 04 vezes na semana para academia, e sei Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-90313489850072572772009-07-20T13:13:00.003-03:002009-07-20T13:50:33.307-03:00Segundona... oh dia difícil para trabalharOlá, tudo bem??? Estou decepcionada comigo, comi demais neste final de semana, e o pior é que não aguentei e pesei para ver o estrago, estou com 65,5, imaginem isso estava tão perto dos 63 kg. e agora parece que desandou tudo de uma vez.... Mais como sou persistente nos meus objetivos vou recuperar o prejuízo. Vou estabelecer algumas metas para esta semana e todo o sempre, e aí vai elas:- Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-68596967304552183642009-07-17T15:14:00.002-03:002009-07-17T15:54:56.811-03:00Sexta-feira .... muito bom,... muito bemOlá amores do meu coração, como passaram a semana ? a minha foi boa, mais nem tanto. Consegui comer bem, mais esta semana não tive tempo de ir a feira livre, então comi ao invés de frutas, gelatinas diet e pudim de caixinha diet, mais o restante foi bem... O cardápio de hoje foi assim:Café 05h30 - 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante / 01 pão francês com 01 polenguinho;Lanche 09h00 - Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-49947000665653198372009-07-14T09:59:00.002-03:002009-07-14T10:27:09.100-03:00Efeito sanfona... Não aceitoOi amores, como disse ontem me pesei na academia e adivinhem 64,500. De 63,200 foram no final de semana 1,300, olha como quando descuidamos engordamos que nem percebemos, ou melhor sabemos que irá fazer a diferença, mais na hora da vontade louca de comer, esqueço que acabo entrando no efeito "sanfona". Não posso ficar nesta oscilação toda semana, preciso entender que minha meta é 63 kg, e devo Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-85316750962329145982009-07-13T12:52:00.002-03:002009-07-13T13:06:17.398-03:00Demorei, mais voltei...Oi meninas nossa, passaram quase duas semanas sem eu colocar um post.... foram dias super cheios de problemas e coisas boas também é claro....rs.r.s.. Bom quanto ao peso, fui super indisciplinada neste final de semana então estou com medo de me pesar, mais a vida continua e eu não posso ficar tantas semanas sem se pesar, então hoje a noite vou fazer isso para ver o estrago,,... (ai..ai..ai..Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-34687231228021181982009-07-02T08:42:00.002-03:002009-07-02T09:33:42.319-03:00Vou comprar uma caixa de fogos, mais não é pelo Corinthias não ..rs.rsMeninas, estou simplesmente radiante de felicidade, fui ontem na nutri como disse, e adivinhem: Cheguei 63, 200 Kg, vcs. imaginem o tamanho do meu sorriso. Aí como eu não aguento entrar em uma loja e não experimentar uma ropitha, coloquei uma calça jeans, fiquei mais feliz ainda, pois a calça que provei era número 40.... isso mesmo 40.Acho que vou explodir, não de gordura agora rs.r.sr.s..., maisEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-66835271527141678342009-07-01T10:02:00.002-03:002009-07-01T10:13:57.430-03:00Dia da Nutri... Vamo que vamo !!!Oi amigas, chegou o dia da consulta com a nutri, será as 18h30 então vamos ver o quanto vou levar de bronca por não ter emagrecido nada em 1 mês...rs.rs... Mais o importante é que estou ciente de que fiz errado este mês. Comi descontroladamente muito docê, então o resultado não pode ser diferente, mais está valendo pois aprendi o quanto temos que ser controladas em atitudes, para que não tenhamosEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-27130174348542331792009-06-30T08:38:00.003-03:002009-06-30T09:17:01.519-03:00Carinho é sempre bem vindo!!!Quero agradecer as meninas pelo carinho que tenho recebido, que deixam seus recadinhos motivadores, broncas que me ajudam a acordar para a realidade, não sei o que seria de mim sem o apoio de vcs. amigas que nem conheço pessoalmente, mais parece que estão presente todos os dias... esta frase é para vcs. :A amizade não está no rosto onde muitos procuram mas sim no coraçãoe nos gestos sinceros ondeEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-89682796275172651512009-06-29T08:56:00.003-03:002009-06-29T10:05:05.903-03:00Semana de consulta com a nutri !!!Bom dia amigas, tudo na paz do Senhor, estou bem melhor da semana passada, estava pra baixo, pq. está semana tenho consulta com a nutri e não perdi nenhum quilo, ao contrário engordei, mais não vou me desesperar, pq. a RA é para sempre como todos dizem. Esta semana tenho consulta com a nutri na quarta-feira. Hoje fui para a academia (...nossa foi a melhor coisa que fiz, iniciar academia, melhorouEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-70413179574048524742009-06-26T08:51:00.003-03:002009-06-26T09:22:41.501-03:00Desabafo !!!Oi amigas, obrigado pelos puxões de orelha. As vezes colocamos a culpa nas pessoas para comer que nem uma desesperada. Isso precisa mudar... ou melhor vai... Mais quanto aquele dia, comi controladamente, 02 coxinhas e 01 fatia de bolo de abacaxi que minha mãe fez. Não foi certo mais consegui me controlar para não mergulhar....r,sr.s.. Mais o que está me deixando chateada agora são meus familiaresEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-67292475326902929102009-06-24T16:58:00.002-03:002009-06-24T17:15:00.327-03:00Stress = Tudo errado!!!Olá, hoje foi um daqueles dias que começou bem, mais já no lanche da manhã.... hum... que coisa feia deu tudo errado. Que mal exemplo o meu. Então contando um pouco do que aconteceu, pela manhã fui para a academia, e o café foi um espetáculo: 01 xícara de leite desnatado com café e adoçante e 01 banana prata, fui para o trabalho e tivemos reunião as 09h30, já de cara tinha bolacha club social e Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-46778101410642593522009-06-23T08:41:00.003-03:002009-06-23T11:24:09.111-03:00Está semana precisa ser perfeita...Meninas e meninos tudo bem com vcs., comigo está tudo em paz, semana que vem vou passar com a nutricionista e preciso levar os exames para ver se o colesterol baixou, vou fazer exame de sangue amanhã então estou numa ansiedade para saber como está. Mais estou fazendo tudo direitinho então acredito que não tenha maiores problemas. Quanto ao peso estou com 64 kg. acho que as 500 grs, era por causa Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-27623815184378620112009-06-18T11:52:00.003-03:002009-06-18T13:00:51.447-03:00Jáááá estamos na Quinta... graças a Deus.Oiiiiii,Minha semana não foi uma das melhores, mais como disse vou mudar porque eu quero e tenho vontade... O meu problema como todas já sabem é o "maledito" docê... Não sei mais o que fazer, me ajudem. Preciso fazer algo, pois o último exame que fiz deu hipoclicemia, e quando como docê sinto tanta tontura e fico aérea, estou ficando preocupada com isso. Vou fazer exames semana que vem e entregarEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-61583956253525899452009-06-17T08:47:00.004-03:002009-06-17T17:52:15.251-03:00Força e vontade... minha meta é nunca desistirÉ amigos e amigas vcs. não escrevem mais para mim... snif... snif... estou sentindo falta de vcs., mais compreendo que estão ocupados com os dias corridos. Hoje fui para a academia... huhuhu consegui acordar cedo..rsr.sr.s. Antes de ir ficamos com uma preguiça, mais depois que estamos lá, tudo muda.Hamgo de hoje:Café 01 - 05h30 - 01 pão frances com queijo cremoso light Philadélphia / 01 xícara deEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-20507914908860153982009-06-16T08:25:00.002-03:002009-06-16T09:03:31.549-03:00Está complicado com este friozinho...Olá, hoje iria para a academia mais não consegui nem abrir os olhos, imaginem fui dormir 1h00 da manhã então não consegui levantar cedo, então vou a noite. Estou ficando chateada não estou conseguindo levantar cedo para ir para a academia, está ficando difícil, como é complicado sair neste frio cedinho da cama. Mais hoje pela manhã, fiz alongamento para não perder o ritmo.Mais como disse vou a Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-49091548988866840232009-06-15T10:36:00.002-03:002009-06-15T11:06:53.500-03:00Oouuuu engordei, 500 grs. Vamos mudar isso agoraBom dia amores como passaram o dia dos namorados??? O meu foi em casa mesmo só saímos no sábado, pois na sexta não tinha condições, tudo estava cheio, shopping filas para o cinema, para o banheiro, para a pipoca, meu Deus então resolvemos sair no sábado. Fomos no mercadão de SP, para quem não conhece é um lugar onde se vende frutas, queijos, vinhos, hummmm e o tão famoso lanche de mortadela e queEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-70771179807397535622009-06-10T15:23:00.002-03:002009-06-10T16:04:28.668-03:00Feriadão prolongado, com friozinho pede cama e sofa..r.sOiiiiiii, nossa que mudança essa de tempo aqui em SP, pela manhã fui a academia e não estava com cara de que iria chover e nem esfriar, pois é mais aconteceu.Mudando de assunto estou me segurando ao máximo para não comprar aquele vestido, meu Deus afasta de mim está tentação...rs.r.s Fico me imaginando dentro dele com aquela bota, que também quero comprar.... Hummmmm o que eu faço??? O pior é queEmagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-41687466524324761472009-06-09T09:02:00.005-03:002009-06-10T08:23:02.815-03:00 Bom dia amores, meu dia foi tranquilo ontem. Hoje também espero que seja assim. Fui ontem a noite para a academia e realmente acostumei ir de manhã e a noite fico muito cansada, mais quando não dá para ir de manhã vou a tarde. Meninas ví o preço daquele vestido imaginem qual o valor R$ 140,00 .... Uala... caro demais né, mais fiquei tão apaixonada por ele que estou a ponto de cometer um pecado Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-12259576441072979092009-06-08T08:56:00.002-03:002009-06-08T09:12:58.717-03:00Semana dos namorados... hum delícia..rs.rsMeninas e meninos tudo bem com vcs.? Eu estou um pouco decepcionada comigo, sábado e domingo exagerei legal principalmente no docê, ontem passei muito mal a noite, imaginem nem consegui ir para academia hoje pela manhã, e estou com um pouco de dor. Mais também quem mandou exagerar, me deu uma vontade louca de comer leite moça, aí imaginem o estrago. Bom mais hoje é um outro dia. Minha mãe até Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1