tag:blogger.com,1999:blog-27727417146808286462012-01-03T21:20:24.306-02:00Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.comBlogger951100tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-34409501227833332242010-12-07T23:09:00.002-02:002010-12-07T23:18:20.890-02:00

Amigas, como estão. Eu estou pécima com vários kilos a mais, meu Deus como é muito mais difícil manter do que emagrecer sabiam. Vou recomeçar minha caminhada, com a meta de eliminar 10 kilos sendo de 2 a 4 kilos por mês que era minha meta quando iniciei minha reedução alimentar.Nossa como passaram os dias, foram bem dizer 1 ano sem postagem, mais agora voltei e quero todos os dias colocar o que

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-72294537314366310462009-10-02T12:55:00.002-03:002009-10-02T13:02:03.685-03:00

Olá amores do meu coração, como vcs. estão, eu graças a Deus, estou indo muito bem na manutenção do peso, estou fazendo academia 4 vezes por semana, tirando semana passada que fui só tres por causa da gripe que meu filhote pegou, mais agora está bem.Realmente quando assumimos uma alimentação saudável não tem como engordar, pq. mesmo que exageremos um dia, o próprio organismo já reage, isso é uma

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-86896664868232397452009-09-04T17:39:00.002-03:002009-09-04T17:46:38.627-03:00

Oiiiiiii que saudades deste cantinho, estou tão cheia de coisas que não estou tendo tempo para postar meus comentários, mais aqui estou eu... Bom quanto ao peso, estou mantendo legal entre 63 e 63,200 juntinho com a academia, tornou-se uma rotina gostosa, nunca achei que acostumaria com a academia, hoje mesmo vou a noite pois não consegui ir pela manhã por causa da chuva...rs.r.s.. mais agora vou

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-77889968932416940162009-08-13T12:18:00.004-03:002009-08-13T12:38:32.018-03:00

Nossa quanto tempo meu Deus, quase um mês sem aparecer por aqui, realmente estava atarefadíssima, sem tempo nenhum, mais agora parece que tudo voltou ao normal. Minha alimentação está + ou -, mais os exercícios, quanta diferença..rs.r..s. estou indo mais vezes na semana para academia, realmente inseri no meu dia a dia. Estou com 63 kilos, feliz e agora é manter, vou ter minha última consulta com

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-71320601727203149052009-07-27T09:19:00.002-03:002009-07-27T09:28:00.445-03:00

Meninas tudo em ordem, comigo mais ou menos, como disse que iria diminuir no pão, nos docês, no refri, digo a todas que está complicadíssimo, este final de semana foi aniversário de 15 anos da minha sobrinha, então comi pãozinho com carne desfiada, pernil desfiado, bolo de aniversário, brigadeiro, meninas eu me matei neste final de semana e agora preciso recuperar, não vou nem pesar esta semana

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-7764853922102794192009-07-23T08:52:00.003-03:002009-07-23T09:15:53.405-03:00

Olá para todos, passei aqui para dizer que estou indo mais ou menos bem com relação as minhas metas, ontem cometi um deslize, mais como disse estou indo devagar, não quase parando, mais devagar e sempre. Nós não podemos dizer a palavra proibido, pois a sensação é mais complicada, pois nossa cabeça esta acostumada a entender que tudo que é proibido é mais gostoso, e não entendemos que precisa ser

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-16183005589238180412009-07-21T09:01:00.003-03:002009-07-21T10:07:06.901-03:00

Oiiiiieeeeeee, como disse não vou consumir pão francês, nem refri e nem docês por tempo indeterminado, é uma meta que pretendo cumprir para confirmar os vilões da minha R.A. Falando de coisas boas, fui para a academia hoje, fiz uma corrida leve na estera de 40 minutos e exercícios para o braço (bíceps e tríceps). Como disse uma das minhas metas também é ir 04 vezes na semana para academia, e sei

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Olá, tudo bem??? Estou decepcionada comigo, comi demais neste final de semana, e o pior é que não aguentei e pesei para ver o estrago, estou com 65,5, imaginem isso estava tão perto dos 63 kg. e agora parece que desandou tudo de uma vez.... Mais como sou persistente nos meus objetivos vou recuperar o prejuízo. Vou estabelecer algumas metas para esta semana e todo o sempre, e aí vai elas:-

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Olá amores do meu coração, como passaram a semana ? a minha foi boa, mais nem tanto. Consegui comer bem, mais esta semana não tive tempo de ir a feira livre, então comi ao invés de frutas, gelatinas diet e pudim de caixinha diet, mais o restante foi bem... O cardápio de hoje foi assim:Café 05h30 - 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante / 01 pão francês com 01 polenguinho;Lanche 09h00 -

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Oi amores, como disse ontem me pesei na academia e adivinhem 64,500. De 63,200 foram no final de semana 1,300, olha como quando descuidamos engordamos que nem percebemos, ou melhor sabemos que irá fazer a diferença, mais na hora da vontade louca de comer, esqueço que acabo entrando no efeito "sanfona". Não posso ficar nesta oscilação toda semana, preciso entender que minha meta é 63 kg, e devo

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Oi meninas nossa, passaram quase duas semanas sem eu colocar um post.... foram dias super cheios de problemas e coisas boas também é claro....rs.r.s.. Bom quanto ao peso, fui super indisciplinada neste final de semana então estou com medo de me pesar, mais a vida continua e eu não posso ficar tantas semanas sem se pesar, então hoje a noite vou fazer isso para ver o estrago,,... (ai..ai..ai..

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Meninas, estou simplesmente radiante de felicidade, fui ontem na nutri como disse, e adivinhem: Cheguei 63, 200 Kg, vcs. imaginem o tamanho do meu sorriso. Aí como eu não aguento entrar em uma loja e não experimentar uma ropitha, coloquei uma calça jeans, fiquei mais feliz ainda, pois a calça que provei era número 40.... isso mesmo 40.Acho que vou explodir, não de gordura agora rs.r.sr.s..., mais

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Oi amigas, chegou o dia da consulta com a nutri, será as 18h30 então vamos ver o quanto vou levar de bronca por não ter emagrecido nada em 1 mês...rs.rs... Mais o importante é que estou ciente de que fiz errado este mês. Comi descontroladamente muito docê, então o resultado não pode ser diferente, mais está valendo pois aprendi o quanto temos que ser controladas em atitudes, para que não tenhamos

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Quero agradecer as meninas pelo carinho que tenho recebido, que deixam seus recadinhos motivadores, broncas que me ajudam a acordar para a realidade, não sei o que seria de mim sem o apoio de vcs. amigas que nem conheço pessoalmente, mais parece que estão presente todos os dias... esta frase é para vcs. :A amizade não está no rosto onde muitos procuram mas sim no coraçãoe nos gestos sinceros onde

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Bom dia amigas, tudo na paz do Senhor, estou bem melhor da semana passada, estava pra baixo, pq. está semana tenho consulta com a nutri e não perdi nenhum quilo, ao contrário engordei, mais não vou me desesperar, pq. a RA é para sempre como todos dizem. Esta semana tenho consulta com a nutri na quarta-feira. Hoje fui para a academia (...nossa foi a melhor coisa que fiz, iniciar academia, melhorou

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Oi amigas, obrigado pelos puxões de orelha. As vezes colocamos a culpa nas pessoas para comer que nem uma desesperada. Isso precisa mudar... ou melhor vai... Mais quanto aquele dia, comi controladamente, 02 coxinhas e 01 fatia de bolo de abacaxi que minha mãe fez. Não foi certo mais consegui me controlar para não mergulhar....r,sr.s.. Mais o que está me deixando chateada agora são meus familiares

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Olá, hoje foi um daqueles dias que começou bem, mais já no lanche da manhã.... hum... que coisa feia deu tudo errado. Que mal exemplo o meu. Então contando um pouco do que aconteceu, pela manhã fui para a academia, e o café foi um espetáculo: 01 xícara de leite desnatado com café e adoçante e 01 banana prata, fui para o trabalho e tivemos reunião as 09h30, já de cara tinha bolacha club social e

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Meninas e meninos tudo bem com vcs., comigo está tudo em paz, semana que vem vou passar com a nutricionista e preciso levar os exames para ver se o colesterol baixou, vou fazer exame de sangue amanhã então estou numa ansiedade para saber como está. Mais estou fazendo tudo direitinho então acredito que não tenha maiores problemas. Quanto ao peso estou com 64 kg. acho que as 500 grs, era por causa

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Oiiiiii,Minha semana não foi uma das melhores, mais como disse vou mudar porque eu quero e tenho vontade... O meu problema como todas já sabem é o "maledito" docê... Não sei mais o que fazer, me ajudem. Preciso fazer algo, pois o último exame que fiz deu hipoclicemia, e quando como docê sinto tanta tontura e fico aérea, estou ficando preocupada com isso. Vou fazer exames semana que vem e entregar

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É amigos e amigas vcs. não escrevem mais para mim... snif... snif... estou sentindo falta de vcs., mais compreendo que estão ocupados com os dias corridos. Hoje fui para a academia... huhuhu consegui acordar cedo..rsr.sr.s. Antes de ir ficamos com uma preguiça, mais depois que estamos lá, tudo muda.Hamgo de hoje:Café 01 - 05h30 - 01 pão frances com queijo cremoso light Philadélphia / 01 xícara de

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Olá, hoje iria para a academia mais não consegui nem abrir os olhos, imaginem fui dormir 1h00 da manhã então não consegui levantar cedo, então vou a noite. Estou ficando chateada não estou conseguindo levantar cedo para ir para a academia, está ficando difícil, como é complicado sair neste frio cedinho da cama. Mais hoje pela manhã, fiz alongamento para não perder o ritmo.Mais como disse vou a

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Bom dia amores como passaram o dia dos namorados??? O meu foi em casa mesmo só saímos no sábado, pois na sexta não tinha condições, tudo estava cheio, shopping filas para o cinema, para o banheiro, para a pipoca, meu Deus então resolvemos sair no sábado. Fomos no mercadão de SP, para quem não conhece é um lugar onde se vende frutas, queijos, vinhos, hummmm e o tão famoso lanche de mortadela e que

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Oiiiiiii, nossa que mudança essa de tempo aqui em SP, pela manhã fui a academia e não estava com cara de que iria chover e nem esfriar, pois é mais aconteceu.Mudando de assunto estou me segurando ao máximo para não comprar aquele vestido, meu Deus afasta de mim está tentação...rs.r.s Fico me imaginando dentro dele com aquela bota, que também quero comprar.... Hummmmm o que eu faço??? O pior é que

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Bom dia amores, meu dia foi tranquilo ontem. Hoje também espero que seja assim. Fui ontem a noite para a academia e realmente acostumei ir de manhã e a noite fico muito cansada, mais quando não dá para ir de manhã vou a tarde. Meninas ví o preço daquele vestido imaginem qual o valor R$ 140,00 .... Uala... caro demais né, mais fiquei tão apaixonada por ele que estou a ponto de cometer um pecado

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Meninas e meninos tudo bem com vcs.? Eu estou um pouco decepcionada comigo, sábado e domingo exagerei legal principalmente no docê, ontem passei muito mal a noite, imaginem nem consegui ir para academia hoje pela manhã, e estou com um pouco de dor. Mais também quem mandou exagerar, me deu uma vontade louca de comer leite moça, aí imaginem o estrago. Bom mais hoje é um outro dia. Minha mãe até

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Oi que frio é este, mais falando a verdade eu gosto de frio, sério, acho a estação mais bonita do ano, botas de cano alto, sobretudo, luvas, cachicól, isso é chique demais..rs.r.s.rs.. Hoje pela manhã não fui a academia, mais irei a tarde, pois meu filho acordou as 05h00 querendo o tete dele com chocolate e depois pensei que não iria dormir mais, demorou um pouco mais dormiu, então fiquei com

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Meninas e meninos estou super, hiper, mega feliz, ontem fui a minha nutricionista, e adivinhem consegui eliminar em 01 mês 2.800 kg, imaginem o que é isso. Fiquei tão feliz que quase abracei a Dra....rs.rs... Estou com 64.200 Kg, então para minha meta faltam 1.200 Kg. Nossa estou tão realizada com esta evolução. E vou falar uma coisa, a academia contribui e muito com este emagrecimento, só que

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Oláááááá meus amores, como passaram o final de semana? O meu foi maravilhoso, como disse no post anterior fui para Hopi Hari, meu Deus, aproveitei até... dei muitas risadas com o namorado da minha prima. Chegamos as 09h30 lá e saímos as 17h30, nossa que dia diferente. Gostei mesmo. Bom quanto a alimentação no sábado só comi salgadinho e água, meu Deus como as coisas lá são caras, uma aguinha de

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Meninas e meninos como estão todos, eu estou muito bem, resisti várias coisas hoje. Primeiro fui para a academia de manhã e tomei meu cafezinho de manhã e quando volto como uma fruta. Hoje fiquei com vontade de comer outro pão depois da academia, mais graças a correria não consegui fazer isso. Na hora do almoço, meu marido chegou com 02 cachorro quente, o que eu fiz, almocei e não comi o cachorro

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Oi obrigado pela visita e recadinhos deixados por voçês meus amores. Hoje comecei o dia até que bem, mais no lanchinho da manhã nem conto a jacada que cometi. Mais no almoço, lanche da tarde e jantar vou me controlar. Vamos lá com minha alimentação não muito correta, mais pelo menos me atentei antes de acabar o dia r.sr.sr.s... bjinhos no coração de todos:Café da manhã 07h30 - 1/2 mamão papaya /

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Oi meus amores, como disse no título, hoje foi uma loucura de manhã. Fui para a academia e cheguei em casa umas 7h15, meu filhote já estava acordado assistindo Cocoricó com minha sogra, então aproveitei dei uma arrumadinha na casa (...por cima é claro..rs.r.s), e coloquei feijão para cozinhar nisso minha mãe chegou para buscar meu amorzinho, aí fui tomar um banho, imaginem isso pq. tinha que

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-72000544533194722742009-05-26T08:48:00.002-03:002009-05-26T09:31:32.796-03:00

Bom dia a todos, bom ontem me pesei para ver como estou me saíndo, e lá vai: 65,500 Kg. O que me deixa um pouco desconfiada quanto o peso certo, é que me peso em balança de farmácia, o que nunca sei se está certa ou não. Mais vamos ver no dia 01/06/09, dia que irei retornar na nutricionista. Mais fiquei feliz pois estou chegando no que quero. Quanto a alimentação ontem fiquei o dia sem fome, mais

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-24793307768369107302009-05-25T09:35:00.003-03:002009-05-25T10:46:05.182-03:00

Meninas e meninos do meu coração bom dia a todos. Como passaram o final de semana? Eu tomei uma decisão que precisa ser mantida, estou de brincadeira comigo mesmo, não estou levando tão a sério a minha meta que é chegar aos 63 kilos. Parece que vai chegando no final de semana fico mais relaxada, esqueço de tudo que já passei pelo sobrepeso e como que nem uma desesperada, sem controle. Deus me

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Oi, está noite foi difícil meu amado filho foi dormir as 3h00 da manhã, isso pq. não estava doente e nada, por pura safadeza, aí meu Deus, como estou cansada hoje, nem para a academia fui, mais vou a hora que sair do serviço, pq. não posso ficar sem ir ainda mais que só vou 3 vezes por semana. A alimentação está correta e bem equilibrada, eu acho..rs.r.s...Café 07h30 - 01 xícara de leite

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Nossa estou com uma vontade de sair comprando roupas, quando passo nas lojas fico me imaginando naquele modelito... rs..rs.. que compulsão é essa, mais me digam uma coisa que mulher que não é assim por compras...rs.r.s.Brincadeiras a parte, mais realmente estou precisando de roupas para enfrentar o frio, como emagreci muito minhas blusas estão super largas, e são todas de lã, cacharéu, então

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Oi, passei para contar como está sendo meu dia. Fui para a academia malhar um pouco, eram 6h00 da manhã e lá estava eu na estera suando que nem uma condenada....rs.r.s dramática eu né... Então mais foi legal pena que não vou todos os dias, preciso estipular como meta, ir todos os dias, sei que irá me ajudar e muito, mais vamos com calma.Meu dia por enquanto está tranquilo sem jacadas, ou melho só

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Oiiiiiiiiiii para todos e todas tudo bem... Meu final de semana foi tranquilo, passei um pouquinho de raiva com o meu marido no sábado mais passou. O que há de errado com estes homens que pensam só pq. são homens não precisam fazer nada dentro de casa, cuidar do filho, ah faça me o favor, comigo tem que ser diferente, um precisa do outro e a ajuda tem que ser recíproca. Bom, mais estamos bem,

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Que tudo de bom sexta-feira vespera de descanso, ufa..r.sr.s.. Descanso do emprego pq. se tratando de trabalho é tudo no sábado, casa, filhinho lindo (...parte que mais gosto...). Mais até que gosto de fazer as coisas de casa... Tive uma referência e tanto da mamãe...rs.r.s. Minha alimentação está complicada esta semana, estou jantando todos os dias na minha mãe, aí já viu coisas muito boas...

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Bom dia meus amigos e amigas, como passaram o dia das mães? Nossa fiquei estes dias sem postar pq. estava super estressada, comi o que não devia, hoje que estou me alimentando direito, por este motivo que dei uma sumida, se viesse aqui só iria escrever coisas ruins e isso não gosto de fazer, mais levando em consideração ajuda e muito a nos levantar e não cometer tantas jacadas como eu cometi....

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Oi amores, tudo legalzinho??? Então quando ao título de hoje é em questão ao desafio, disse que queria emagrecer 04 kilos em 01 mês coisa que não aconteceu, então resolvi parar este desafio e começar a levar naturalmente, independente do mês ou ano que vou chegar ao meu objetivo.Uma coisa eu falo, me alimentar direito eu já sei, é que não consigo ficar sem o docinho ou chocolatinho, mais graças a

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Meninas e meninos do meu coração, ontem não consegui postar meu cardápio do dia, estava repleta de serviço e chefe na minha orelho então imagina. Mais hoje vou contar como foi o meu dia de ontem: Fui para a academia a noite, senti muita diferença pois estou acostumada ir pela manhã então cheguei em casa com dor em tudo,..r.rs.sr. Hoje tentei acordar para ir de manhã, mais ficou difícil ainda mais

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Olá meninas, estou fazendo direitinho que a nutricionista passou e por incrível que pareça não estou sentindo fome, acho que estou menos anciosa com relação ao meu peso, quero emagrecer mais estes 4 kilos com saúde em primeiro lugar e massa magra em segundo... Então acredito que o equilibrio contou desta vez... que ótimo. Segue o que comi hoje, e como disse tudo certinho..rs.r.s. bjos amanhã

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Ola meus amigos do coração, como foram de feriado??? Nossa estes feriados são tão bons para descansar...rs.rs... o único problema é que não temos horário para nada... pelo menos eu sou assim.... Como disse na quinta-feira, passei com a nutricionista, e ela me passou a avaliação referente minha estrutura, e como estou com relação ao peso. O IMC está dentro do normal, entretanto as pregas, como

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Meninas e meninos do meu coração, hoje tenho retorno com a nutri as 18h30, vou me pesar, mais confesso que estou com receio por causa daquela balança que sempre mostra mais..rs.rs.... mais o importante é que não vou desistir do meu objetivo que é chegar aos 63 kilos com taxa de gordura equilibrada. Academia amanhã não tem pelo feriado, mais no sábado já disse que vou. Como disse anteriormente

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Olá amores como estão? Li uma matéria no blog da Lu Francesa, falando de uma mulher sem consciência alguma... Meu Deus como pode existir pessoas assim. Uma mulher que se diz mãe está dando comida esquentada de microondas e fast food para seus três filhos de 8 meses, imaginem como é uma desiquilibrada. Meu Deus onde este mundo vai parar.... Mudando de assunto, fui a academia hoje pela manhã, estou

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Olá meus amores, me pesei ontem a noite e estou com 66.650, é não foi muito, mais como disse em um post anterior devagar e sempre, o que tenho que entender é que minha alimentação precisa mudar para sempre, preciso me alimentar corretamente. Tenho retorno com a nutricionista para o dia 30/04/09, vamos ver se na balança dela estou com este peso mesmo. Quanto a alimentação, não tenho o que reclamar

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Bom dia a todas, como passaram o final de semana??? O meu foi muito bom, não comi desesperadamente como faço em alguns finais de semana, então foi bem proveitoso.Mais mudando de assunto, hoje fui para a academia e o professor falou uma coisa super importante: O equilíbrio tem que primeiramente ser mental para que depois o corpo possa responder, e hoje vi isso direirtinho na aula de alongamento e

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Estou muito feliz comigo mesma...rs.r.s... estou indo 03 vezes por semana a academia, estou mais disposta, com dores, mais bem mais disposta.... Ajuda muito no desenvolvimento do corpo, principalmente no meu caso que tenho muitas dores na coluna, não estou sentindo mais dores na coluna, nos outros lugares, músculos é normal. Meninas desejo a todas um ótimo final de semana e na segunda-feira venho

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Bom dia amigas, como passaram o feriado, o meu foi uma catástrofe em relação a alimentação, principalmente na segunda-feira que foi o aniversário da minha mãe, imaginem bolo de chocolate e pizza... tudo bem que comi um pedaço de cada, mais já viu.. Mais coloquei uma coisa na minha cabeça, devo ir devagar e sempre, pois isso não vai parar por aqui, tenho que continuar o resto da minha vida me

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Olá meninas do meu coração. Como disse ontem tive a 1° consulta com a Nutricionista, e foi feita a medição de gorduras, e o peso: Advinhem estou 67 kilos, não acreditei quando subi na balança, pois da academia deu 64,500 isso foi na segunda-feira a noite, como posso ter engordado 02 kilos em 03 dias, pelo jeito a balança da academia estava errada.Conversando com a nutricionista esclareci muitas

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Menina bom dia a todas, hoje estou mais animada, consegui dormir melhor está noite... Hoje vou fazer teste ergométrico conforme solicitação médica, o endocrinologista pediu para iniciar academia, só que não me impediu de fazer, só pediu para quando fizesse, precisava levar para ele. Então vamos lá com meu cardápio do dia:- Café - 7h30: 01 pera / 01 copo de leite com café e açucar light / 05

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Olá meninas, obrigado pelas visitas, fico tão feliz quando leio os recadinhos deixados por vcs. me motivam mais ainda....Quanto ao minha alimentação, hoje não foi uma das melhores, comecei o dia acordando atrasada, acordei as 7h40 e saí de casa 7h50 imaginem como me vesti correndo, quando cheguei ao trabalho fiquei até preocupara de estar com a roupa no avesso...rs.r.s. nem café da manhã tomei

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Olá meninas do meu coração, como podem ver lancei um desafio para mim mesma, emagrecer 4 kilos até o dia 13/05/09 e ganhar massa magra. Como disse comecei a academia ontem, como já fiz um tempinho atrás, então já sabia mais ou menos como seria o 1° dia. O que me deixou feliz foi que emagreci mais 01 kilo, estou com 65 kilos. Mais o probleminha é que tentei fazer abdominal e não consegui fazer

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Inicio hoje academia. Finalmente consegui depois de um ano me matricular em uma...rs.rs... Começo hoje meu desafio 04 kilos até o dia 13/05/09, lembrando que quero adquirir massa magra. Vou fazer a avaliação hoje a noite para ver quais equipamentos e exercícios vou fazer. Amanhã colocarei meu peso e quais sessões de exercícios serão indicados para meu porte físico. Torçam por mim meninas....

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Passei aqui para desejar uma páscoa abençoada a todas... devagar nos chocolates heim meninas,... é isso vale para mim também...rs.rs.r.s.. Leiam o significado da Páscoa.. Está mensagem é linda, vejam o quanto a Páscoa é especial em nossas vidas. Fala sobre a Morte e Ressureição de Cristo.... Jesus Ama Todas Nós, lembrem-se sempre disso... bjos e mais bjosO Sentido RealSem dúvidas uma das mais

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Olá amigas, estava reparando uma coisa estou ocilando muito o meu peso, preciso estabelecer metas e não desistir delas, o problema é que fico neste efeito sanfona, coisa que não é bom.... Estou com 66 Kilos, me pesei ontem. Agendei para o dia 16/04 uma consulta com a nutricionista pois o meu colesterol ruim está no limite, coisa que não imaginava que estava acontecendo comigo.A minha

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Nossa amigos não vi esta semana passar com tanta coisa a se fazer, me pesei na segunda, mais não tive tempo nem de postar, mais sei que não é tarde, então vamos lá: 66.200 emagreci bem esta semana. Ótimo !!! Quanto a academia não comecei ainda estamos com probleminhas básicos de dinheirinho..r.sr.s. então já viu. Estou com uma espectativa muito grande para começar, mais tenho que me controlar;;;;

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É meninas e meninos realmente não consegui manter o peso engordei 300 gramas fui para 66.800. Mais como não desisto fácil das coisas, vou melhorar esta semana e vamos ver o resultado para semana que vem. Minha meta ainda esta nos 63 kilos, então quero e vou conseguir atingir. Como disse na postagem anterior fui ver preços de academia e vou começar junto com meu marido.Realmente é mais um

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Olá amigos e amigas, quanto tempo né, mais não foi por que quis, fiquei de férias do trabalho e tanta coisa aconteceu que não consegui se quer um dia entrar para deixar recadinhos... apesar que não recebi nenhum nestes dias... snif... snif...Falando de coisas boas, minhas férias foram ótimas, fiquei o tempo todo descansando, curtindo meu filho de 1 ano e 8 meses, tudo de bom.... Só aconteceu uma

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Meus amigos e amigas meus dias de carnaval não foi de folia, mais foi de muita comida. Meu Deus, comi demais, principalmente docês. Fui para casa da minha mãe e parece que não me controlo lá. Estou tão chateada comigo mesma que não estou com vontade de pesar está semana, e tentar colocar as coisas no seu devido lugar. Estou triste pelos meus atos, não acredito que vou começar com os velhos

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Bom dia a todos, como passaram a semana, a minha foi bem desorganizada se tratando de alimetação, mais me pesei ontem e o estrago não foi tão grande assim, estou com 66,500 kg. Me pesei ontem pq. este carnaval vou viajar e voltarei somente na quarta-feira então já postei o meu peso da semana. Ah ainda que estamos na final de mais um desafio Desistir Jamais, então preciso postar hoje o meu peso,

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Que maravilha de Deus, consegui chegar aos 66 kilos, emagreci 01 kilo esta semana quero manter este nível de 01 kilo por semana. Estou muito feliz, pena que não atingi os 65.850, mais cheguei próximo. Amanhã faço 02 anos de casada, só que nem vai dar para comemorar, pois o maridão vai trabalhar a noite e eu durante o dia. Que chato heim !!! Mais fazer o que temos que saber que o casamento

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Meus amores como passaram a semana??? eu estou extremamente ansiosa pelo domingo para me pesar e ver quanto emagreci esta semana, pq. sei que emagreci pelo meu uniforme de onde trabalho, coloquei o meu blazer hoje e está enorme, aí será que consegui chegar aos tão sonhados 65.850 kilos, vamos lá tudo tem seu dia..rs.r.s. no domingo vejo.... E posto na segunda. Bom final de semana para todos,

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Olá meus amores do coração como foram de final de semana. O meu foi bom, mais não tão light assim, ontem a noite fiz pão de queijo para o maridão e adviquem não resisti e comi dois.... uuuuuiiiiiiiiiii, mais está semana preciso segurar, ainda mais que segunda dia 16/02 é o último dia do desafio menos 5%. Então não vou vacilar.... Apesar dos pesares, consegui eliminar 500 gramas então estou com 67

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Obrigada pelo presente amiga La Belle, pelo meu primeiro selinho, estou tão emocionada com isso, bjos a todos e em especial para La Belle...rs.r.sO Troféu do Amigo!!!Esses blogs são extremamente charmosos.Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.Eles não estão interessados em se auto promover.Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam

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Oiiiiiiii para todos, tudo bem amigos ??? Vou contar uma histórinha não muito agradável para mim. Como disse nas postagens anteriores do blog comecei a fazer caminhadas ao ar livre. Saio as 18h00 do serviço e comecei fazendo 30 minutos de caminhada. Vem o meu maridinho do coração implicar com estas caminhadas, disse que por ele eu não continuava, por ser muito perigoso, aí final da história, não

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Olá meus amores, como vcs. estão? Meu final de semana foi ótimo me pesei ontem e adivinhem menos 500 gramas, fui para 67.500. Ótima notícia, pois estou com muita dificuldade de emagrecer ainda mais que já cheguei naquela face de emagrecimento lento, mais vamos a luta, estava lendo na net e achei está matéria super legal que se encaixou certinho comigo que sou viciada em docês... este é o site:

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Amei o jeitinho novo da Duda com relação ao cardápio, scanear o que escreve, eu tenho uma agenda que anoto tudinho o que como no dia, mais achei interessantíssimo o modo scaneado. Bom mais voltando a questão de mudanças, acho que estou precisando fazer isso, não consigo sair da casa dos 68, preciso de algo que mecha com o metabolismo e eu volte a emagrecer. Se vcs tiverem algumas dicas de

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Olá meninas e meninos do meu coração, como passaram o final de semana??? O meu foi bom e bem disciplinado, fiquei até admirada..r.sr.s.. Me pesei ontem e advinhem 68 kilos redondinho..rs.rs...uhuhuhuhuhu filissíssima com 300 gramas mais leve... E vamos a luta com dedicação e força de vontade....Achei está materia super legal da pagina da uol - ciência e saúde de Suzana Esper... leiam e

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Meninas chegou a sexta-feira, que bom, esta semana foi cansativa, estou precisando dormir um pouquinho mais, acordando todos os dias 04h30 não dá né..r.sr.s. Bom vou me pesar na segunda para ver os resultados com as caminhadas. Amigas, bom fim de semana para vc. bjos

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Olá meninas cá estou de novo. Fui convidada a participar desta brincadeira super legal pela La Belle, então vamos lá amiga e agradeço por ter me convidado:Quem me indicou a brincadeira foi La BelleRegras:-Linkar a pessoa que te indicou;-Escrever as regras do mesmo em seu blog;-Contar seis coisas aleatórias sobre você;-Indicar mais seis pessoas e colocar os links no final do post;-Deixar a pessoa

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Acordei disposta para dar aquela caminhadinha, quando vi o tempo totalmente nublado e chovendo, vou tentar caminhar após sair do serviço quem sabe o dia não acabou mesmo..rs.r.s.r Amigas, pesei ontem e não engordei maravilha mais também não emagreci. Levei meu amorzinho ao médico de rotina, e graças a Deus está desenvolvendo muito bem, com altura e peso ideal para a idade de 1 ano e meio. Hoje é

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Oiiii queridos e queridas, como disse comecei uma caminhadinha básica no sábado de 30 minutos, e até que vi resultados bons eliminei 350 gramas não me aguentei pesei ontem e vou aproveitar para pesar todos os domingos. Estou com 68.650 kg, mais cá entre nós ontem abusei demmmmmmmmmaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiissssssssssss, passei até mal nossa fazia tempo que não passava mal de comer, e olha que comi

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Olá meninas, como estão vcs.? Obrigada pelo recadinhos, amei as dicas com relação a insônia. Decidi que para meu corpo ficar mais leve e firme, preciso fazer exercícios, coisa que não faço por falta de tempo ou melhor pela desculpa, pq. quando queremos levantamos mais cedo, mais o sono é maior né..rs.rs.. Mais decidi que não dá para continuar assim. Começarei amanhã com uma caminhadinha de 1 hora

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Como disse me pesei ontem e adivinhem, as 250 foram embora, que bom estou com 69 kilos, e aos poucos consigo chegar no meu objetivo. O dia hoje foi melhor comi coisas bem mais saudáveis, salada, muita água, fruta, legumes, pouquinho de macarrão sem molho no almoço, barrinha de cereais para aliviar a vontade por docês. Agora o meu grande problema está sendo a noite, não sei se é porque não estou

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Meninas, estou comendo super errado, mais uma coisa eu falo estou consciênte de que estou fazendo isso, só preciso mudar. Como está no site do Desafio Desistir Jamais são 104 dias de calorias consumidas além da conta. É Lú realmente temos que aceitar que não dá mais para continuar assim. Amanhã vou me pesar, confesso que estou um pouco preocupada, acho que engordei e vou mudar esta situação

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Olá garotas do meu brasil como passaram de festas, eu passei muito bem, exagerei demais que a balança retrucou.... estou com 69.250, me pesei ontem,... e para ajudar ontem a noite tivemos um churrasquinho básico na casa do meu cunhado com direito a costela no bafo e tudo... aí meu Deus, assim fica difícil... Mais não disisti, hoje já voltei a minha rotina saudável.... Atualizei minhas metas para

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Amigas, estou passando por aqui para desejar muita saúde, paz e principalmente amor de Deus para este ano que está chegando de 2009. Tem um versículo que li agora que diz: ...O que vem a Mim de maneira nehuma o lançarei fora. Porque eu desci do céu não para fazer a minha vontade, mais a vontade Daquele que me enviou... (João 6:37-38). Deixemos Deus habitar em nossos corações sempre. Não somos

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Olá grande amigas, estou deixando este recadinho, pois não volto antes do Natal, meu chefe deu a semana de Natal para eu descansar e a semana de Ano Novo para a outra menina que trabalha comigo, então aproveito para deixar este recadinho para vcs. Amigas se cuidem, aproveitem o Natal sabendo que somos capazes de comer o que realmente necessitamos e não exageradamente. Hoje é nossa

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Olá grande amigas, como estão vcs. Estou um pouquinho triste ninguém está deixando recadinhos para mim..snif...snif... Mais eu entendo final de ano é uma loucura. Estou bem graças a Deus, só que comendo totalmente errado. Como é fechamento anual onde trabalho, não almoço direito como só besteiras. Para não assustar nem me pesei esta semana. Vou me pesar no domingo. Vou ficar em casa na semana do

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Bom meninas disse que colocaria algumas fotos da praia onde fui este final de semana passado. Foi muito bom, tirando alguns contra tempos mais foi diferente. Vou colocar uma foto minha quando estava pesando 83 kilos, e agora com 68 olhem a diferença... Bjos a todos tenham um fim de semana maravilhoso... Uma informaçãozinha que esqueci de colocar, estou com 68.500...rs.rs. engordei 500 gramas,

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Olá amigas, realmente o ano passou muito rápido não é? Gostaria de compartilhar com vcs. o meu peso da semana. Estou com 68 kilos. Mais também não jaquei nadinha esta semana. Ainda mais que vou para a praia neste final de semana, então quis eliminar mais alguns kilinhos...r.sr... Vou tirar algumas fotos e publico no meu blog semana que vem para vcs. conhecerem um pouquinho mais de mim.... amigas

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Olá grande mulheres, esta semana passou que nem vi, aqui onde trabalho está uma loucura, não consegui postar meu peso no Desafio Desistir Jamais..snif..snif. só pq. consegui eliminar 800 grs. esta semana estou pesando 69 kg. redondinho,.... maravilha...rs.rs.rs. Semana que vem coloco meu peso atualizado. Estou muito feliz, comecei minhas sessões de massagem modeladora, pq. no dia 29/11/08 vou

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Olá grande amigas, estou mais uma vez publicando aqui meu sentimentos de felicidade, foram mais 500 gramas, passei para a casinha dos 60... iupi!!!! Estou pesando 69,800. Nossa nunca cheguei neste peso meninas, estou extremamente lisongeada...r.sr.s.rs.. Falando de cuidados, inicio minha massagem modeladora na terça-feira dia 11/11/08, e com certeza me ajudarão e muito, já que nos exercícios

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Pelo menos em uma semana já vi que a RA adiantou mesmo, comendo um pouco mais consegui eliminar 800 gr. em 1 semana. Estou com 70.300. Estou super feliz meninas, aí aí estou chegando nos 10% a menos...rs.r.s... ihuuuuuuuu.... Aí vai ficar faltando somente 03 kilinhos para chegar no que quero. Hoje de manhã fiquei triste!!! Deixo meu filho com minha mãe para trabalhar, e hoje ele ficou chorando e

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Olá mulheres vitoriosas, como passaram o final de semana, o meu foi muito bom, no sábado trabalhei bastante, já no domingo foi dia de encontrar os velhos amigos na escola onde voto, muito bom estes dias....r.sr.s.rs. que podemos rever nossos amigos de infância. Bom mais falando do cardápio, alterei algumas coisinhas que não estava comendo durante a semana. Voltei a comer 03 colheres de arroz, 1/2

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Olá pessoal, como podem ver posto minhas mensagens toda semana. Não deu tempo de passar meu peso atualizado para o desafio. Mais foram mais 500 gr. esta semana, ou seja estou com 71,500. Vamos lá devagar e sempre. Estou um pouco triste com todas estas coisas acontecendo, a menina Eloa que morreu nas mãos deste sequestrador psicopata, louco. Só Deus pode perdoar um ser destes, vivemos neste mundo

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Meninas bom dia para todas. Como disse na minha última postagem, me pesei na sexta-feira dia 10/10/08 e eliminei mais 500gr. Estou com 72.000. Que bom, mais o que aprendi ontem é a questão de mastigar e sentir o sabor dos alimentos. Tive uma conversa pelo MSN com uma psicóloca especializada em emagrecimento, tive várias dicas super legais, inclusive como saborear com tranquilidade os alimentos.

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Meu Deus, ontem fiquei tão nervosa que descontei tudinho no meu marido ... tadinho... nem culpa tem desta bendita TPM, nem me pesei para não ficar mais chateada ainda. Meninas como é ruim está tal de TPM, pensei até de fazer um acompanhamento com psicólogo de tão mal que fico. Bom, mais hoje já estou bem melhor e aliviada. Vou me pesar e postarei mais tarde quantos eliminei. Bjos amigas, me

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Olá, como disse na minha última postagem, me pesei ontem: estou com 72.500. Estou muito feliz por ter eliminado estas 500g. Valeu a pena. Quanto as abdominais, estou fazendo direitinho, muitas dores, mais estou ficando satisfeita. Amigas queria colocar aquela reguinha com a evolução de emagrecimento, como faço para incluir no meu blog. Obrigado e semana que vem passo para atualizar meu peso..

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Vou pesar amanhã para ver se consegui eliminar alguns kilos??? gramas??? o que vier está ótimo só não pode engordar; Como sugestão da Clarice, vou levar mais a sério as caminhadas, pois sempre dou a desculpa que não dá tempo. Tenho que arrumar este tempo, se não vou ficar parada na casa dos 70. Obrigada as minhas novas amigas que deixaram recadinhos. Agora não estou solitária....r.sr.sr.s tenho

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Que maravilha, não emagreci nenhuma grama esta semana, é para qualquer pessoa ficar chateada. Começei ler um livro com o nome de Body for Life para Mulheres está me ajudando muito, mais o que mais me chamou a atenção foi quanto a prática de exercícios. Coisa que não faço, ou se faço é só um dia da semana, agora descobri pq. não emagreci. Bom, vou colocar uma meta por semana e postarei como me sai

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-61127300423405210512008-09-15T17:24:00.000-03:002008-09-15T17:35:42.893-03:00

Na semana passada foi complicado manter minha RA pois comi mais do que devia, por isso emagreci 01 kilo, pesando atualmente 73 kilos. Bom pelo que comi não foi tão ruim assim, mais não posso vacilar de jeito nenhum, pelo menos até atingir minha meta, aí sim vejo como estou e penso em definir novas metas ou não. Obrigado pelo blog Desafio Verão Menos 10 por cento, estas meninas tem me ajudado e

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Eliminei mais 01 kilo, estou com 74. Preciso melhorar e levar mais a sério minha reeducação. Este final de semana estrapolei, fora que quase não bebi água. Fica difícil assim, mais estava chateada. Agora melhorei um pouquinho. Quero me comprometer em pesar toda semana, e levar mais a sério esta nova fase da minha vida. Sem esforço não se consegue chegar, deslizes acontecem mais não pode virar

Emagrecer = Força de vontadehttp://www.blogger.com/profile/16595779436541086762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2772741714680828646.post-81824187111478646032008-08-29T10:24:00.000-03:002008-08-29T10:29:00.266-03:00

Olá pessoal, ontem dia 28/08/08 me pesei novamente e eliminei mais um pouquinho: Estou com 75.500. Estou chegando lá, devagar e sempre. E se tenho vontade de comer algo, não deixo de comer, porém, se antes comia 02 fatias de pizza, hoje como 01, e ainda que tenha menos calorias a exemplo de rúcula com tomate seco ou escarola... Mais não faco isso todo dia, faço isso 01 vez por semana, de

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