segunda-feira, 19 de janeiro de 2009

Caminhada de 30 minutos


Oiiii queridos e queridas, como disse comecei uma caminhadinha básica no sábado de 30 minutos, e até que vi resultados bons eliminei 350 gramas não me aguentei pesei ontem e vou aproveitar para pesar todos os domingos. Estou com 68.650 kg, mais cá entre nós ontem abusei demmmmmmmmmaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiissssssssssss, passei até mal nossa fazia tempo que não passava mal de comer, e olha que comi pouco em vista do que comia antes, meu estomago acostumou em comer nas horas certas e em pouca quantidade. Hoje já estou bem melhor. Hoje caminho a hora que sair do serviço. Bjos e boa semana para todos;

3 comentários:

La Belle disse...

Que beleza hein Shirley, seu corpo esta reagindo muito bem a RA e AF (duplinha do bem essa), espero que continue assim... Um grande bj e uma semana super light... sem exageros...rs.

Paulinho ℗ disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Paulinho ℗ disse...

Oi Shirley.... sou novo no blog... e add seu blog pra ir acompanhando, se puder passa lah no meu tbm, vi que vc jah amagreceu 15 quilos, isto me dá mais coragem para seguir em frente.. Boa Sorte Shirley...