16° dia do desafio...hum quase nada

Olá meus amores, me pesei ontem a noite e estou com 66.650, é não foi muito, mais como disse em um post anterior devagar e sempre, o que tenho que entender é que minha alimentação precisa mudar para sempre, preciso me alimentar corretamente. Tenho retorno com a nutricionista para o dia 30/04/09, vamos ver se na balança dela estou com este peso mesmo. Quanto a alimentação, não tenho o que reclamar pois estou controlando certinho, então vamos ver o que o dia me reserva, bjos amanhã venho fofocar mais um pouquinho....

Cardápio 28/04/09

Café da manhã 7h30: 01 copo pequeno de leite desnatado com café e açucar light / 05 bolachas salgadas / 01 banana nanica

Lanche 10h30: 01 maça

Almoço 13h30: 03 colheres de arroz / 02 colheres de feijão / 03 colheres de carne de panela / salada / 02 colheres de cenoura refogada / 01 laranja pera.

Lanche 16h30: 01 fatia de pão de forma light / 02 rodelas de tomate / 01 copo de chá matte

Jantar 19h30: 03 colheres de arroz / 01 ovo cozido / salada / 01 laranja pera

Bjos e mais bjos