Que tudo de bom sexta-feira vespera de descanso, ufa..r.sr.s.. Descanso do emprego pq. se tratando de trabalho é tudo no sábado, casa, filhinho lindo (...parte que mais gosto...). Mais até que gosto de fazer as coisas de casa... Tive uma referência e tanto da mamãe...rs.r.s. Minha alimentação está complicada esta semana, estou jantando todos os dias na minha mãe, aí já viu coisas muito boas... Fui para academia hoje e suei muitooooo. Como diz nossa amiga Duda, o meu problema está sendo a noite, veja como meu cardápio de hoje até agora está light:
Café 01 - 05h30 - 01 copo de café com leite desnatado e adoçante linea / 01 bisnaguinha e 02 bolachas agua e sal;
Café 02 - 07h30 - 01 banana prata;
Lanche - 09h30 - 01 corpus de mamão e laranja / 1/2 pão de leite com manteiga
Almoço - 13h15 - 02 colheres de macarrão / 01 concha média de feijão / 01 bife grelhado / salada de repolho com 03 rodelas de tomate / 01 laranja pera;
Lanche - 16h00 - 01 activia natural com 01 colher de sopa de aveia em flocos;
Jantar - 19h00 - 01 pão francês / 01 fatia de queijo branco / 01 fatia de peito de peru / 03 fatias de tomate / 01 colher de sobremesa de mostarda / 01 copo de suco light de uva.
Bjos e bom final de semana. Até segunda.
Só mais um...
Há 3 anos
2 comentários:
Olá amiga, também estou na batalha contra a balança, mas estou contente por vc já ter eliminado 18.5 kilos, parabéns por sua determinação !
Beiijos
Olá, vim te visitar..
nossa eu nem tinha visto que vc já eliminou 18,5kg, nuss, parabéns, agora falta pouco pra vc, que tudo de ótimo...
beijão
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