O Cardápio deu certo..r.s.r.s.

Pelo menos em uma semana já vi que a RA adiantou mesmo, comendo um pouco mais consegui eliminar 800 gr. em 1 semana. Estou com 70.300. Estou super feliz meninas, aí aí estou chegando nos 10% a menos...rs.r.s... ihuuuuuuuu.... Aí vai ficar faltando somente 03 kilinhos para chegar no que quero. Hoje de manhã fiquei triste!!! Deixo meu filho com minha mãe para trabalhar, e hoje ele ficou chorando e depois liguei para ver se estava melhor, nem acreditei, ainda estava chorando, minha vontade era de sair correndo daqui e ir para a minha mãe pegá-lo, mais alguem tem que trabalhar..r.sr.s... e esse alguém sou eu... mais que meu coração de mãe ficou triste ficou. Mais daqui a pouco ligo para ver como ele está. Amigas, desejo a vcs. um final de semana maravilhoso, com muita paz e alegria a todas.... bjos ... se der a tarde passo para visitá-las...

Mudança no cardápio

Olá mulheres vitoriosas, como passaram o final de semana, o meu foi muito bom, no sábado trabalhei bastante, já no domingo foi dia de encontrar os velhos amigos na escola onde voto, muito bom estes dias....r.sr.s.rs. que podemos rever nossos amigos de infância. Bom mais falando do cardápio, alterei algumas coisinhas que não estava comendo durante a semana. Voltei a comer 03 colheres de arroz, 1/2 concha de feijão, carne grelhada, salada e um refogado (fazia tempo que não comia assim durante a semana). Eu estava evitando durante a semana comer arroz e feijão juntos, aí voltei para ver se meu peso vai alterar ou não. Me peso na quint-feira e vou publicar como foi a mudança, se caso houver.... Bjos tenham uma semana maravilhosa, cheio de kilos eliminados...r.sr.s.

Mais alguns

Olá pessoal, como podem ver posto minhas mensagens toda semana. Não deu tempo de passar meu peso atualizado para o desafio. Mais foram mais 500 gr. esta semana, ou seja estou com 71,500. Vamos lá devagar e sempre. Estou um pouco triste com todas estas coisas acontecendo, a menina Eloa que morreu nas mãos deste sequestrador psicopata, louco. Só Deus pode perdoar um ser destes, vivemos neste mundo sem saber do que as pessoas são capazes. Bom mais que este menino reflita sobre o que fez, e que se arrependa de todo o coração., e aguente as consequencias que virão, pois dela ninguem escapa. Bjos queridas amigas.

Vivendo e aprendendo.

Meninas bom dia para todas. Como disse na minha última postagem, me pesei na sexta-feira dia 10/10/08 e eliminei mais 500gr. Estou com 72.000. Que bom, mais o que aprendi ontem é a questão de mastigar e sentir o sabor dos alimentos. Tive uma conversa pelo MSN com uma psicóloca especializada em emagrecimento, tive várias dicas super legais, inclusive como saborear com tranquilidade os alimentos. Ontem no almoço fiz isso e não é que deu certo!!!! fui sentir fome somente 17h00, e o meu almoço foi as 13h00. Então entendi que uma boa reeducação alimentar vem acompanhada de uma boa mastigação e degustação dos alimentos. Espero que gostem desta dica que recebi de uma especialista. Passo na sexta para mostrar a minha evolução... isso se eu não ficar com vontade de escrever antes...rs.rs.r.s.. bjos e tenham uma semana maravilhosa.

Dia de muita... TPM

Meu Deus, ontem fiquei tão nervosa que descontei tudinho no meu marido ... tadinho... nem culpa tem desta bendita TPM, nem me pesei para não ficar mais chateada ainda. Meninas como é ruim está tal de TPM, pensei até de fazer um acompanhamento com psicólogo de tão mal que fico. Bom, mais hoje já estou bem melhor e aliviada. Vou me pesar e postarei mais tarde quantos eliminei. Bjos amigas, me desejem sorte na pesagem.

500 gr.... Tá bom..tá bom...bom..bom..não tá... mais tá bom..r.sr.s

Olá, como disse na minha última postagem, me pesei ontem: estou com 72.500. Estou muito feliz por ter eliminado estas 500g. Valeu a pena. Quanto as abdominais, estou fazendo direitinho, muitas dores, mais estou ficando satisfeita. Amigas queria colocar aquela reguinha com a evolução de emagrecimento, como faço para incluir no meu blog. Obrigado e semana que vem passo para atualizar meu peso..

Pesagem na 5º feira

Vou pesar amanhã para ver se consegui eliminar alguns kilos??? gramas??? o que vier está ótimo só não pode engordar; Como sugestão da Clarice, vou levar mais a sério as caminhadas, pois sempre dou a desculpa que não dá tempo. Tenho que arrumar este tempo, se não vou ficar parada na casa dos 70. Obrigada as minhas novas amigas que deixaram recadinhos. Agora não estou solitária....r.sr.sr.s tenho amigas... Bjos e vamos lá, como disse vou publicar toda semana a minha evolução quanto aos exercícios. Salvo esta semana passada, pois tive problemas familiares e não pude realizar estes exercícios. Bjos e mais bjos.