quinta-feira, 28 de maio de 2009

Comecei o dia bem, mais o lanchinho da manhã...hum


Oi obrigado pela visita e recadinhos deixados por voçês meus amores. Hoje comecei o dia até que bem, mais no lanchinho da manhã nem conto a jacada que cometi. Mais no almoço, lanche da tarde e jantar vou me controlar. Vamos lá com minha alimentação não muito correta, mais pelo menos me atentei antes de acabar o dia r.sr.sr.s... bjinhos no coração de todos:


Café da manhã 07h30 - 1/2 mamão papaya / 01 pão frances com 01 colher de sobremesa de margarina light / 01 xícara de leite desnatado com café e adoçante linea


Lanche da manhã 09h00 - 02 rosquinhas assadas com canela polvilhada por cima e 01 colher de sobremesa de docê de chuchu (...olha o desastre ecológico aí gente....)


Almoço 13h30 - 02 colheres de arroz / 02 colheres de feijão / 01 colher de carne moida refogada com milho em conserva / salada de alface crespa / 02 colheres de escarola refogada / 01 gelatina diet;


Lanche da tarde 16h00 - 01 banana prata pequena;


Jantar 19h00 - 02 fatias de queijo / 03 folhas de alface crespa / 03 rodelas de tomate / 01 colher de carne moida refogada com milho em conserva / 01 laranja pera;

Um comentário:

Gi. disse...

Esquenta nao, hj o clima devia ter mudado, pq tb cometi um atrocidade logo cedo, mais do resto tirando rosquinhas ta perfeito viu.

Otima Quinta

Bjo:)