Comecei o dia bem, mais o lanchinho da manhã...hum

Oi obrigado pela visita e recadinhos deixados por voçês meus amores. Hoje comecei o dia até que bem, mais no lanchinho da manhã nem conto a jacada que cometi. Mais no almoço, lanche da tarde e jantar vou me controlar. Vamos lá com minha alimentação não muito correta, mais pelo menos me atentei antes de acabar o dia r.sr.sr.s... bjinhos no coração de todos:

Café da manhã 07h30 - 1/2 mamão papaya / 01 pão frances com 01 colher de sobremesa de margarina light / 01 xícara de leite desnatado com café e adoçante linea

Lanche da manhã 09h00 - 02 rosquinhas assadas com canela polvilhada por cima e 01 colher de sobremesa de docê de chuchu (...olha o desastre ecológico aí gente....)

Almoço 13h30 - 02 colheres de arroz / 02 colheres de feijão / 01 colher de carne moida refogada com milho em conserva / salada de alface crespa / 02 colheres de escarola refogada / 01 gelatina diet;

Lanche da tarde 16h00 - 01 banana prata pequena;

Jantar 19h00 - 02 fatias de queijo / 03 folhas de alface crespa / 03 rodelas de tomate / 01 colher de carne moida refogada com milho em conserva / 01 laranja pera;