terça-feira, 23 de junho de 2009

Está semana precisa ser perfeita...


Meninas e meninos tudo bem com vcs., comigo está tudo em paz, semana que vem vou passar com a nutricionista e preciso levar os exames para ver se o colesterol baixou, vou fazer exame de sangue amanhã então estou numa ansiedade para saber como está. Mais estou fazendo tudo direitinho então acredito que não tenha maiores problemas. Quanto ao peso estou com 64 kg. acho que as 500 grs, era por causa da TPM, então ficamos inchada mesmo.

Quanto a alimentação vamos lá, semana que vem quero estar com 63 kilos, e vou conseguir, creio em Deus e na minha força de vontade... bjos e não deixem de me visitar.

Café 07h20 - 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante linea / 1/2 pão frances com queijo cream cheese light danúbio / 01 banana prata;

Lanche 10h00 - 01 chá matte com adoçante;

Almoço 13h00 - 02 colheres de arroz com 01 concha de feijão / 01 salsicha cozida / salada de alface / 02 colheres de abobrinha refogada / 01 laranja pera;

Lanche 16h00 - 01 barra de cereais light

Jantar 19h00 - 01 colher de arroz / 02 colheres de picadinho / salada de alface / 01 mexirica / 02 ramos de couve flor;

Ceia 22h00 - 01 xícara de leite desnatado com café e adoçante.

3 comentários:

Duda Lemos disse...

Olá queridíssima, nossa já está com 64 é tudo de bom, eu vou chegar lá também rsrsrs.... é muito bom vir aqui, dá um ânimo daqueles. e que venha os 63 pra vc.

bjim

Luka disse...

Nossa.. 64 kgs.. mto bem.
Parabéns..bjos

Gi. disse...

Agora simmm 64 kg é supimpa.
Parabenssss !

Otima terça

Bjo:)