segunda-feira, 15 de junho de 2009

Oouuuu engordei, 500 grs. Vamos mudar isso agora


Bom dia amores como passaram o dia dos namorados??? O meu foi em casa mesmo só saímos no sábado, pois na sexta não tinha condições, tudo estava cheio, shopping filas para o cinema, para o banheiro, para a pipoca, meu Deus então resolvemos sair no sábado. Fomos no mercadão de SP, para quem não conhece é um lugar onde se vende frutas, queijos, vinhos, hummmm e o tão famoso lanche de mortadela e que com certeza não resisti, aí veio o resultado,... Engordei !!! Estou ficando chateada comigo mesma, pois estava tão perto da minha meta... Mais como não desisto das coisas, vou caprichar estes dias para chegar no dia do aniversário do meu filhote com meu tão sonhado 63 kilos.


Tenho mais 01 mês para fazer isso, que as vezes parece tanto tempo, mais quando cometemos muitos erros, passa muito rápido que quando vamos ver ao invés de chegar no peso desejado acabamos engordando além da conta. Mais uma coisa percebi, o frio nos leva a comer muito mais, nossa de uns dias para cá não estou me reconhecendo de tanto que estou comendo, parece que quero me acabar em comida, saí deste corpo que não te pertence...rs.rs.r.s...


Vamos lá com meu cardápio do dia:


Café 08h00 - 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante / 03 bolachas água e sal com 01 polenguinho light;


Lanche 10h50 - 01 copo de chá matte com adoçante;


Almoço 13h30 - 02 colheres de arroz / 01 concha pequena de feijão / 02 colheres de cenoura refogada / 03 pedaços de carne (lagarto) refogado / 1/2 tomate / 03 morangos;


Lanche 1 - 15h30 - 01 barra de cereais de frutas light;


Lanche 2 - 17h30 - 01 pão frances com margarina light / 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante;


Jantar 20h00 - 01 colher de arroz / 03 pedaços de carne (lagarto) refogado / 02 colheres de abobrinha refogada / salada de tomate / 01 mexirica;



Um comentário:

Juliana disse...

drenagem linfática e massagem turbinada ajudam tbm, diminuem a retenção liquida e ajudam a circulação
beijos