Dia da Nutri... Vamo que vamo !!!

Oi amigas, chegou o dia da consulta com a nutri, será as 18h30 então vamos ver o quanto vou levar de bronca por não ter emagrecido nada em 1 mês...rs.rs... Mais o importante é que estou ciente de que fiz errado este mês. Comi descontroladamente muito docê, então o resultado não pode ser diferente, mais está valendo pois aprendi o quanto temos que ser controladas em atitudes, para que não tenhamos consequências graves.

Nossa não falei para vcs., lembra que disse que como recompensa eu iria comprar uma bota, então mesmo sem ter emagrecido... (..isso era o que eu tinha estipulado para mim..) meu lindo marido me deu uma .... fiquei tão feliz.... vou tirar uma foto minha para vcs. verem que linda que ela é...rs.r.s... Pareço criança quando ganho algo...

Cardápio do dia:

Café 1 - 05h30 - 01 pão frances com 01 colher de sobremesa de queijo cremoso / 01 xícara de leite desnatado com café e adoçante;

Café 2 - 01 banana nanica

Lanche 10h00 - 01 castanha do pará

Almoço 13h00 - 02 colheres de sopa de arroz / 01 concha de feijão / 01 filé de frango grelhado / 02 folhas de alface / 02 colheres de sopa de beterraba cozida / 01 fatia de mamão papaya

Lanche 16h00 - 01 maça

Jantar 19h00 - 01 colher de arroz / 02 pedaços de carne de panela / 02 folhas de salada de alface com 03 rodelas de tomate / 01 pera;

Bjos