sexta-feira, 17 de julho de 2009

Sexta-feira .... muito bom,... muito bem


Olá amores do meu coração, como passaram a semana ? a minha foi boa, mais nem tanto. Consegui comer bem, mais esta semana não tive tempo de ir a feira livre, então comi ao invés de frutas, gelatinas diet e pudim de caixinha diet, mais o restante foi bem...


O cardápio de hoje foi assim:


Café 05h30 - 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante / 01 pão francês com 01 polenguinho;


Lanche 09h00 - 01 polenguinho;


Almoço 13h30 - 05 colheres de arroz (...exagerei hoje...) / 01 concha pequena de feijão / 01 hamburguer grelhado / 01 ovo na chapa sem óleo / salada de repolho com 01 colher de sobremesa de mostarda / 01 gelatina de limão / 02 castanhas do pará.... (...nem sei pq. comi mais a gula pareceu ser bem maior...)


Lanche - 16h30 - 01 barra de cereais;


Jantar - Sinceramente não sei se vou comer na minha mãe ou em casa... então vou ter que decidir...rs.r.s.. lógico que não vou comer horrores..... uma que não posso...



Bjos bom final de semana...light


Um comentário:

Luka disse...

o importante é comer algo de baixa calorias.. vc fez tudo direitinho.. continue assim.
bjaoo